・子育てや介護、2世帯同居でストレスを溜めてしまう。

・パートナーへ怒りをぶつけてしまう。

・親のイライラを子供に向けたくない。

• アンガーマネジメントとは？
• アンガーマネジメントの３つの暗号
• 怒りの感情とは？
• 問題となる４つの怒り
• 自己診断してみよう
• 怒りは第二次感情
• カッとなったときに待つテクニック
• 私たちを怒らせるものの正体
• 怒りが生まれるメカニズム
• 怒りの性質 etc.

2020年7月４日（土）

開催場所：江別市勤労者研修センター

　　　　　江別市緑町西１丁目１０３

                  ＪＲ江別駅　徒歩13分

　　　　　無料駐車場がございます。

 時　　間：９:３０から１１：００

 定　　員：８名

 料　　金： 90分　3,３００円（税込）

2020年 7月１６日（木）

開催場所：江別市勤労者研修センター

　　　　　江別市緑町西１丁目１０３

                  ＪＲ江別駅　徒歩13分

　　　　　無料駐車場がございます。

 時　　間：１０:００から１１：３０

 定　　員：８名

 料　　金： 90分　3,３００円（税込）

・企業の管理職の方

・子育て中の方

・上手に怒っていることが伝えられない

・コミュニケーションに苦手意識のある

• 叱ることのプラス、マイナス面
• 叱らないことのプラス、マイナス面
• アンガーマネジメントとは
• 怒りとは
• 問題となる4つの怒り
• 怒りは第二次感情
• 叱ったことを覚えていますか？
• 私たちを怒らせるものの正体
• “べき”の境界線
• 叱っても好かれる人、嫌われる人
• 叱ることが下手になる悪循環
• “叱る”を再定義する
• 悪い叱り方の例（態度）
• 悪い叱り方の例（NGワード）
• 上手な叱り方
• 3つの普段からできる叱るトレーニング etc.

2020年7月４日（土）

開催場所：江別市勤労者研修センター

　　　　　江別市緑町西１丁目１０３

                  ＪＲ江別駅　徒歩13分

　　　　　無料駐車場がございます。

 時　　間：１４：００から１５：３０

 定　　員：８名

 料　　金： 90分　3,３００円（税込）

・子思春期を迎えた子供との関係を良くしたい人

・思春期の子供に感情ﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄを身につけてほしい人

・ご自身のライフワークとして、思春期の子供たちへのｱﾝｶﾞｰﾏﾈｼﾞﾒﾝﾄに取り組みたい人

・子供たちへ感情に振り回されない健全な問題解決方法を伝えたい人

・入門講座ではカバーしきれない、思春期の子供向けのアンガーマネジメントを身につけたい人

・子供たちへ感情教育を伝えたい。

・ご自身の親子間の関係を良くしたい。

・自分の感情と子供の怒りの感情に上手に向き合う方法を知りたい。

•  アンガーマネジメント基礎知識
• アンガーマネジメントとは？
• 怒りの感情って何？
• 怒ってはダメなのか？
• 怒りは第二次感情
• カッとなったときに待つテクニック
• 私たちを怒らせるものの正体
• 許容度を上げる境界線ワーク
• 怒りの性質 etc.

子供向け13コのアンガーマネジメントワーク

• (1) 感情カード
• (2) バルーンパペット
• (3) 怒りを絵にしてみよう
• (4) 怒ると体はどうなる？
• (5) どうやっておちつこう？
• (6) 怒りの温度計
• (7) おこりんぼオクトパス
• (8) わたしメッセージ、きみメッセージ
• (9) 怒りスイッチ
• (10) 怒ったときのことを書いてみよう
• (11) 行動をきめよう
• (12) m＆mゲーム
• (13) アンガーマネジメントマップ

2020年６月３０日（火）

開催場所：江別市勤労者研修センター

　　　　　江別市緑町西１丁目１０３

                  ＪＲ江別駅　徒歩13分

　　　　　無料駐車場がございます。

時　　間：９時30分から２時

定　　員：３名

料　　金： 22000円（税込）・認定料11000円